Hvis et slagtilfælde har taget en del af dit synsfelt, kan den rette daglige træning hjælpe dig med at læse, færdes og opfange mere af omgivelserne igen, også selvom selve tabet kan være blivende.
Et slagtilfælde kan skade de baner, der fører synsindtryk til hjernen, så man ikke kan se den ene side af sit synsfelt. Når det rammer samme side på begge øjne, kaldes det homonym hemianopsi; tab af en fjerdedel kaldes kvadrantanopsi. Det er ikke et problem med øjnene i sig selv. Øjnene virker, men en del af billedet når ikke længere frem til hjernen. Typiske følger er, at man støder ind i ting i den ene side, mister linjen, når man læser, og overser genstande eller mennesker, der nærmer sig fra den ramte side.
En vis naturlig bedring kan ske i de første uger til måneder. Derefter er evidensen for direkte at genoprette det tabte synsfelt begrænset og meget omdiskuteret. Den tilgang, de fleste kliniske retningslinjer støtter, er en anden og mere pålidelig: kompensation, hvor du genoptræner dine øjenbevægelser, så du aktivt scanner ind i den blinde side og opfanger mere af det, der er der. Du får ikke synsfeltet tilbage; du bliver meget bedre til at arbejde uden om det.
Mennesker med hemianopsi har en tendens til at kigge for lidt over i den ramte side uden selv at opdage det. Kompenserende scanningstræning (eller sakkadetræning) opbygger vanen med at lave hurtige, bevidste øjenbevægelser mod den blinde side, så det bliver sikrere og hurtigere at søge, læse og bevæge sig.
Tal først med dit genoptræningsteam. Det her er generelle teknikker, ikke en personlig plan.
Før du rækker ud efter noget eller tager et skridt, så lad øjnene bevidst feje hen mod den ramte side. Øv dig i at gøre det til en vane: ”kig først til den svage side”.
Det er almindeligt at miste overblikket midt i en linje. Sæt en finger (eller en tydelig markering) ved starten af hver linje i den påvirkede side, og lad øjnene vende tilbage til den, før du læser videre. Det forankrer din scanning, så du ikke springer ord over.
Læg flere genstande på et bord, eller brug en side med blandede symboler, og find et bestemt mål så hurtigt, du kan, og husk bevidst at tjekke den ramte side. Gør det gradvist sværere eller mere fyldt.
Hold hovedet stille, og bevæg kun øjnene i langsomme, brede buer fra den ene kant til den anden. Det træner øjnene i at afsøge hele synsbilledet i større og jævnere bevægelser.
Stroke Sight gør teknikkerne til guidede øvelser i niveauer, med fremskridt, du kan dele med din terapeut, og appen findes på 20 sprog. Der er en gratis demo, uden konto og uden download.
Se Stroke Sight →Søg straks læge, hvis du bemærker en pludselig ny synsændring. Det kan være tegn på et slagtilfælde. Ved vedvarende hemianopsi kan du bede din læge om henvisning til en neurooptometrist, ortoptist eller ergoterapeut. De kan vurdere, om scanningstræning, læsestrategier eller optiske hjælpemidler som prismer er det rette for dig, og undersøge, om du må køre bil.
Denne guide er generel information, ikke lægefaglig rådgivning, og den hverken stiller diagnoser eller behandler sygdom. Følg altid vejledningen fra dit eget genoptræningsteam. Stroke Sight er et støtteredskab til trivsel, ikke medicinsk udstyr.