Handschrift dat kleiner en krapper wordt, komt vaak voor bij parkinson. “Groot” oefenen, met de juiste aanwijzingen, kan je helpen leesbaar te blijven schrijven.
Micrografie is ongewoon klein, krap handschrift. Het is een veelvoorkomend kenmerk van de ziekte van Parkinson, en het schrift wordt tijdens het schrijven vaak geleidelijk kleiner in de loop van een woord, een regel of een bladzijde. Het kan zich vroeg laten zien, soms voordat andere klachten duidelijk zijn, en het maakt formulieren, aantekeningen en handtekeningen moeilijker leesbaar.
Parkinsonmedicatie en andere behandelingen kunnen het tempo en de vloeiendheid van het schrijven verbeteren, maar brengen de grootte van het schrift vaak niet terug, en juist die maakt het handschrift moeilijk leesbaar. Daar komt het oefenen om de hoek kijken. Onderzoek laat zien dat een externe aanwijzing (een zichtbare doelgrootte, gelinieerd papier of een herinnering om “groot te schrijven”) de schriftgrootte richting normaal terugbrengt, en dat die winst daarna kan doorwerken in het vrije schrijven. Trainen met grotere bewegingen vanuit de hele arm (het principe achter de “big”-bewegingsprogramma's bij parkinson) berust op hetzelfde idee.
Overleg eerst met je parkinsonteam of een ergotherapeut; dit zijn algemene technieken.
Maak grote lussen, zigzaglijnen en op- en neerhalen met je hele arm, op papier of in de lucht, voordat je gaat schrijven. Dat baant de weg voor grotere bewegingen.
Schrijf op gelinieerd of geruit papier met ruime tussenruimte en probeer die ruimte te vullen: laat elke letter tot aan de lijnen komen. Die zichtbare grens herinnert je er voortdurend aan om de letters hoog en open te houden.
Omdat je schrift vanzelf kleiner wordt, moet je je letters bewust te groot maken. In het begin voelt dat overdreven; meestal is het precies goed. Denk of zeg zachtjes “groot” als je aan elk woord begint.
Een grote letter of een groot woord overtrekken voordat je het uit de losse hand schrijft, geeft je hand een groter bewegingsspoor om na te doen.
De oefening Grote letters van ReWrite traint groter schrijven met begeleid overtrekken, stap voor stap opgebouwd, met je eigen alfabet, in 20 talen. Gratis demo, zonder account en zonder download.
Bekijk ReWrite →Overleg met je parkinsonverpleegkundige, neuroloog of ergotherapeut: zij kunnen de timing van je medicatie nalopen en je verwijzen naar programma's die rond grote bewegingen zijn opgebouwd. Noem de micrografie uitdrukkelijk, want die reageert op gerichte training.
Deze gids is algemene informatie, geen medisch advies, en stelt geen diagnose en behandelt geen enkele aandoening. Volg altijd het advies van je eigen behandelteam. Stroke Sight en ReWrite zijn hulpmiddelen voor welzijn, geen medische hulpmiddelen.