Quando a mão dominante fica afetada após um AVC ou uma lesão cerebral, há dois caminhos honestos: continuar a trabalhar essa mão, ou ensinar a outra a escrever. Muita gente faz um pouco dos dois. Veja o que ajuda.
Mudar a mão com que escreve não é desistir da mão afetada, nem uma decisão definitiva. A pergunta prática é outra: para que você precisa escrever agora? Uma assinatura, listas de compras, formulários, cartões para os netos? Se a mão afetada ainda não dá conta, a outra pode assumir essas tarefas enquanto a afetada continua os próprios exercícios.
Seja qual for a decisão, nada do que vem a seguir substitui o programa de exercícios que a sua equipe deu para o braço e a mão afetados.
Sente-se a uma mesa com os dois antebraços apoiados. Se agora você escreve com a mão esquerda, incline o papel no sentido horário, com o canto superior direito para cima; quem está começando com a direita inclina ao contrário. Esse ângulo mantém o punho reto e a mão abaixo da linha em que escreve: você vê as palavras e, escrevendo com a esquerda, borra menos a tinta.
O papel vai tentar escapar. Se o braço afetado conserva alguma função, o peso dele apoiado na borda da folha é um pesa-papéis natural, e ainda mantém o braço participando e à vista. Se ainda não for possível, uma prancheta com prendedor, uma tira de fita adesiva, uma base antiderrapante ou simplesmente um livro pesado na borda oposta fazem o mesmo serviço. Deixe o braço afetado apoiado na mesa em vez de pendurado.
Uma caneta de corpo grosso é mais fácil de segurar com uma mão que ainda está aprendendo; as esferográficas finas exigem pressão e precisão que ainda faltam. As canetas de gel e roller deixam tinta quase sem pressão, e as hidrográficas são as mais tolerantes de todas. Engrossadores de borracha baratos servem para qualquer caneta que você já tenha. Também existem canetas com peso, que ajudam algumas pessoas: um terapeuta ocupacional pode dizer se valem a pena antes de você gastar dinheiro.
Pular etapas é o erro mais comum. Cada uma destas prepara a seguinte.
Rabiscos, círculos grandes, ondas e oitos por toda a folha, movendo a partir do ombro e do cotovelo, não dos dedos. É aqui que a mão nova aprende, antes de tudo, a conduzir a caneta. Vai parecer coisa de criança pequena, e é esse o exercício, não um fracasso.
Pratique as letras agrupadas por forma, em tamanho grande e em papel pautado: a família redonda (c, o, a, d, g), a família das hastes (l, t, i, h), a família em ziguezague (v, w, x, z). Uma família por sessão basta. Deixe espaços generosos: as letras vão encolher mais tarde.
Passe logo para a assinatura e para as palavras de que a sua semana precisa de verdade: nome e endereço, os nomes da família, as compras de sempre. Uma assinatura simplificada e constante é uma boa meta; pratique sempre a mesma versão.
Listas, cartões de aniversário, uma linha no diário, palavras cruzadas. Tarefas reais motivam mais do que exercícios soltos, e mostram com honestidade o que ainda falta trabalhar.
Pouco e com frequência vale mais do que muito de vez em quando: várias sessões curtas espalhadas pelo dia, parando enquanto ainda está indo bem. Não existe número mágico de minutos; a sua própria fadiga é o guia.
A escrita com a mão não dominante começa grande, lenta e tremida para todo mundo. É a cara de qualquer primeira escrita, em qualquer idade, e não é sinal de que a mudança não vai funcionar. Conte com semanas até parecer menos estranha e meses até virar rotina. A ordem das metas é: legível primeiro, confortável depois, rápida por último. Escrever também custa concentração de verdade depois de um AVC ou lesão cerebral: o cansaço aparece na escrita antes de você senti-lo. Um dia mais tremido é um sinal para parar mais cedo, não prova de progresso perdido.
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Ver o ReWrite →Um terapeuta ocupacional pode ajudar a decidir em qual mão focar, ajustar engrossadores ou canetas com peso e moldar a prática às suas metas. Peça um encaminhamento ao seu médico ou à equipe de AVC, e procure antes, em vez de depois, se:
Este guia fornece informações gerais, não orientação médica, e não diagnostica nem trata nenhuma condição. Siga sempre as orientações da sua própria equipe de reabilitação. Stroke Sight e ReWrite são ferramentas de apoio ao bem-estar, não dispositivos médicos.