Fágann galar Parkinson gluaiseachtaí níos lú, níos moille agus níos deacra a choinneáil, gluaiseachtaí na lámh san áireamh. Tá fianaise cheart taobh thiar de chleachtadh atá tógtha timpeall ar phrionsabal amháin: smaoinigh go mór.
Laghdaíonn galar Parkinson aimplitiúid na gluaiseachta: éiríonn gníomhartha níos lú ná mar a bhí beartaithe, agus is gnách go gcrapann agus go moillíonn gluaiseachtaí athdhéanta (ar nós líne a scríobh, cnagadh, nó cnaipí a dhúnadh) de réir mar a leanann siad ar aghaidh. Sin é an fáth a n-éiríonn an lámhscríbhneoireacht níos lú trasna an leathanaigh (micreagrafaíocht), an fáth a gcuireann tascanna mionchruinne tuirse ort go tapa, agus an fáth gur le calabrú na hinchinne ar mhéid na gluaiseachta a bhaineann an fhadhb, ní le laige sa lámh.
Ós rud é gurb í an bhunfhadhb ná gluaiseacht atá róbheag dá bhfuil beartaithe, tá oiliúint a chuireann áibhéil d'aon ghnó ar mhéid na gluaiseachta ina bunchloch de theiripe Parkinson anois: is é an prionsabal atá taobh thiar de na cláir bunaithe ar aimplitiúid a úsáideann fisiteiripeoirí agus teiripeoirí gairme ar fud an domhain (léirigh Farley & Koshland, 2005, gur fheabhsaigh oiliúint a dhírigh ar aimplitiúid mhór luas agus méid na gluaiseachta i ndaoine a bhfuil Parkinson orthu). Maidir leis an lámhscríbhneoireacht go sonrach, fuair staidéar de chuid Oxford (Oliveira agus comhghleacaithe, 1997) gur thug leideanna seachtracha (spriocanna infheicthe a thaispeánann cé chomh mór le scríobh, nó meabhrúchán simplí chun “scríobh go mór”) méid na scríbhneoireachta ar ais i dtreo an ghnáthmhéid fad is a bhí na leideanna ann. Oibríonn an leidiú; is é an dúshlán é a choinneáil suas, mar téann an tairbhe i léig nuair a stopann na leideanna. Argóint í sin ar son leideanna a fhí isteach sa chleachtadh rialta, ní ar son cleachtadh a dhéanamh uair amháin.
Pléigh aon ghnáthamh le d'fhoireann Parkinson nó le teiripeoir gairme ar dtús, agus má tá tréimhsí soiléire “on” ag do chógas, is gnách gur fearr a éiríonn le cleachtadh lena linn (is fiú é sin a lua le d'fhoireann freisin). I measc na dteicnící ginearálta a úsáidtear sa teiripe tá: téamh suas le ciorcail mhóra láimhe agus stríoca móra ar pháipéar roimh mhionobair; scríobh idir línte le spásáil leathan agus iad a líonadh d'aon ghnó; cnaganna méar agus arduithe ar nós an phianó, déanta d'aon ghnó go mór agus go hiomlán, cúpla nóiméad san iarraidh; cleachtadh deaslámhachta laethúil (boinn, cnaipí, pionnaí éadaí) déanta gan deifir; agus seisiúin ghearra mhinice, mar is fearr beagán go minic ná maratón anois is arís. Tá feabhas ar an bhfeidhm luaile mhín léirithe i dtrialacha ag cláir oiliúna deaslámhachta sa bhaile díreach den chineál seo (Vanbellingen agus comhghleacaithe).
Cabhraíonn cleachtadh leat an ghluaiseacht atá agat a úsáid agus is féidir leis an fheidhm laethúil a fheabhsú, ach ní mhoillíonn sé an bunriocht agus ní athraíonn sé é. Léiríonn taighde ar dhian-oiliúint lámhscríbhneoireachta i Parkinson (Nackaerts agus comhghleacaithe, 2018) freisin go bhfuil malartuithe ann: is féidir le brú ar an méid luas nó líofacht a chosaint ort, agus sin cúis eile ar luachmhar an rud é súil teiripeora a bheith ar do theicníc.
Úsáideann cleachtadh Litreacha Móra ReWrite go díreach an leidiú méide a bhfuil cur síos air thuas, agus coinníonn an aip taifead ionas gur féidir leat scríbhneoireacht na míosa seo a chur i gcomparáid le do chéad seachtain, i 20 teanga, agus é go hiomlán as líne. Uirlis folláine chun tacú le cleachtadh atá ann, ní cóireáil. Tá taispeántas saor in aisce ann, gan cuntas.
Féach ar ReWrite →Faisnéis ghinearálta atá sa treoir seo, ní comhairle leighis, agus ní dhéanann sé diagnóis ná cóireáil ar aon riocht. Lean treoir d’fhoirne athshlánaithe féin i gcónaí. Uirlisí tacaíochta folláine iad Stroke Sight agus ReWrite, ní gléasanna leighis.